hmmmmmmmmmm przeczytałem sobie sład tego Olimp Carbo oraz jego opis na www*rsport*pl ( * to . ) i chyba tego szukam, ale w składzie jest dużo węgli, nie przytyję po tym, tzn. bardziej się optłuszczę??? A jeszcze jedno, bo dosyć jestem skłonny do tego carbosa, to jakiego polecacie i czy jest to leprze od np. Izostara??? Kulturystyka to niekącząca [...]
9.00 Sniadanie 100g płatkow owsianych B.11.9 / T.7,2 / WW.69,3 / KCL.366 4 jaja(280g) B.50g / T.38,8 / WW.1,8 / KCL.360 za dużo 2 Banany(300g) B.3 / T.0,33 / WW.60 / KCL.270 W sumie. B.65 T.46,33 WW.131,8 KCL.996 za dużo białka - i tak się nie wchłonie, a może być wykorzystane przeciwko Tobie 11.30 Drugie Sniadanie 2 Kromki chleba razowego(100g , [...]
Jako,że jestem hardgainerem przybrałem taki schemat żarcia: 1,7g białka/1,5g tłuszczu/5,5g węgli. I dlatego kupiłbym takie odżywki: -1800g Ostrowia WPC 80 72zł -4000g Olimp carbo 66zł (-Od czasu do czasu kreatyna mono) Może być? Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2009-02-23 19:31:36
podstawa to zwiekszyc jak masz zastój bo to oczywiste a tak poza tym to: Sniadanie 7:00 -owsianka -jakis jogurt dodaj warzywa, jogurt zbedny, jakies zródło białka i tłuszczy W szkole: -2 bulki pszenne z wedlina lub serem -jakis tymbark albo cuś w tym stylu warzywa, orzechy\pestki dyni, bulki zamien na chleb razowy Obiad 14:30 -torebka ryzu [...]
Oczywiscie w olimp Carbo jest fruktoza o to dowod: "Wśród węglowodanów znajdują się m.in. fruktoza i glukoza. Fruktoza jest monosacharydem wolnoprzyswajalnym, ulega przemianie niezależnie od obecności insuliny." Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! [...]
sniadanie: Płatki owsiane -ok Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - ile ml? Rodzynki suszone -ok Orzechy włoskie - ok Sok pomarańczowy - zastap owocem DEXTROSE - po co gdy masz rodzymki? B T W Kcal 30,16 21,46 137,44 829,2 II sniadanie (w szkole) GAINER MCT Szynka z indyka Bułki grahamki - lepsze pelnoziarniste pieczywo, ale bez karmelu Mleko zaw. 0,5 % [...]
[...] . Roacuttan zaczynam brać za miesiąc ,no wieć myślę że do świąt będę miał czyśćiótką mordkę . A o koksach oczywiśćie nie ma mowy , powoli do wakcacji ujadę na moim olimp carbo i dobrej dietce , będzie dobrze , może nie będę największy , ale za to będę miał czysty pysk , a panienki na to patrzą na początku , a później na mięśnie . To by [...]
Dzięki za wszystkie poprawki. Wole platki chocapic od owsianych (smakują dla mnie jak trociny) ale bedę musial sie zmusić:) Na tych tabletkach oMEGA3 mam napisane 2-3 razy dziennie. CHyba będę brał rano i wieczorem (2 razy po 500 mg) I ŚNIADANIE 8:00 -tabletki OMEGA3 -mleko 1,5% 250 ml -jabłko 200 g -platki owsiane 50 g -chleb żytni razowy 50 g [...]
BCAA- np. SFD, Hi tec, Olimp, Carbo- kazde sie nada ,patrz na cene, Białko- np. od SFD, Treca, Olimpu (dzisiaj jest rabat w sklepie SFD na art. Olimpu),
OLIMP carbo smak pomaranczowy opinia. rozupuszczalnosc dosc dobra smak rzecz gustu pomarańczowy nawet mi smkaowałc choć moim zdaniem smak malo intensywny .